Тренировка интеллекта

Интеллект – это то особое качество психики, которое включает в себя несколько способностей. К последним относится умение обучаться, обрабатывать информацию, адаптироваться к различным ситуациям, применять полученные знания для управления окружающей действительностью. Стало быть, интеллект охватывает работу сразу нескольких отделов человеческого мозга. Можно сделать вывод, что развитие интеллекта зависит от комплексного подхода. То есть, от развития одновременно разных «умений».

Согласно исследованиям, люди, постоянно развивающие свой интеллект, менее подвержены стрессам, слабоумию, дольше остаются активными и позитивно относятся к жизненным событиям. Вот почему необходима тренировка ума пожилых людей. Интеллект – это та же мышца, что и бицепс, которую можно и нужно тренировать. И есть несколько способов – от обыденных, которые можно применять ежедневно, до специальных упражнений, что позволят тренировать различные участки мозга.

Три простых способа развить интеллект

Безусловно, вы можете сразу приступить к сложным упражнениям, решать трудные задачи, чтобы заставить свой мозг работать в непривычном для вас направлении. Но для начала попробуйте внести изменения в свою повседневную жизнь. Это позволит вашему интеллекту по-новому посмотреть на старые привычки.

  • Ведите записи. Записывайте не просто список дел или перечень продуктов. Фиксируйте свои идеи, события дня, мысли, которые вас беспокоят. Для чего это нужно? Так будет проводиться тренировка памяти и интеллекта, а также внимания. Записи улучшат концентрацию и позволят вам анализировать ситуацию.

  • Сделайте привычные вещи непривычными. К примеру, у вас есть утренний ритуал. Сначала вы чистите зубы, затем – надеваете костюм, далее завтракаете. Так как такие действия совершаются автоматически, мозг совершенно не напрягается. Измените свои привычки. Ходите на рынок другим путем, расчесывайтесь левой рукой и т.д. Вы активизируете мыслительный процесс и тренируете свое мышление, креативность и память.

  • Займитесь рисованием. Конечно, не нужно ставить себе цель стать новым Пикассо. Ваша задача – развить интеллект. И рисование в этом поможет, так как во время такого творческого процесса задействуются оба полушария мозга. С помощью рисования вы сможете развить концентрацию и улучшить координацию движений.

Также к простым советам, что помогут развить интеллект, можно отнести и общение с людьми, например, с постояльцами пансионата "Счастье", обучение, чтение книг. Такие, казалось бы, обыденные вещи значительно влияют на уровень интеллекта, улучшая его способности.

Упражнения для тренировки интеллекта и памяти

Упражнения для тренировки интеллекта

Так как интеллектом охватывается несколько участков нашего мозга, к упражнениям можно отнести математические, задачи на логику и креативность. Комбинируя несколько различных упражнений, вы сможете всесторонне развить интеллект. Какие упражнения можно начать выполнять уже сегодня?

  • Учите новое слово. Каждый день находите слово, значение которого вы не знаете. Конечно, лучше всего, когда это будет слово на иностранном языке. Но, поверьте, вы найдете сотни слов в родном языке, значения которых вы не знали. Старайтесь не записывать, а запоминать слова.

  • Составьте досье на прохожего. Это упражнение – отличная тренировка памяти для пожилых. Оно похоже на игру, которая улучшит зрительную память, научит быстро анализировать информацию. Что нужно сделать? Прогуливаясь по улице, остановите взгляд на одном прохожем. Дайте ему имя, запомните его внешность, одежду, попробуйте составить психологический портрет. Подумайте, кто он по профессии, сколько у него детей. Придя домой, запишите все, что сможете вспомнить. Со временем такие портреты будут становиться точнее, длиннее и, встретив незнакомца на улице, вы сможете вспомнить все, что о нем записали.

  • Решайте логические задачи. Прямо сейчас попробуйте решить такую задачу: юные пациенты одной больницы очень любили играть с плюшевыми мишками, которые были в общей комнате. Маленьким пациентам мишки так нравились, что они забирали их к себе домой. Как руководство решило проблему исчезновения мишек? Ответ вы увидите в следующем пункте.

  • Задавайте вопросы. Наш интеллект, как губка впитывает интересную информацию. Попробуйте ежедневно находить то, чего вы еще не знаете и задавать вопрос «Почему? Как?». Увидели новое растение? Найдите ответ, почему оно здесь растет, а его лепестки имеют такую форму. Как же руководство больницы решило проблему с мишками? Врачи сделали повязки и сказали маленьким пациентам, что мишкам нужно остаться в клинике, чтобы пройти лечение. Дети были огорчены, но не забирали игрушки домой.

Упражнения для развития интеллекта стоит выполнять регулярно. И, когда сложные задачи станут простыми, новые привычки снова станут старыми, расширяйте кругозор и находите то, чего вы еще не делали. Постоянная тренировка интеллекта позволит вам оставаться активным. А в пансионате «Счастье» знают, как помочь вам чувствовать себя комфортно. Здесь созданы все условия для пожилых людей – уход, питание, общение, внимательное отношение персонала. В пансионате каждый будет чувствовать себя как дома.

telefon

8 (812) 905-92-14; 911-30-05

mail

pansionatschastje@yandex.ru

location

Санкт-Петербург, г. Пушкин,
пос. Александровская,
5-я линия, дом 6

Ленинградская область,
Тосненский р-н,
д. Фёдоровское, СНТ Ижора

Наш пансионат